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男人防治手腳冰涼7絕招

发布时间:2019-05-02 02:08:10 编辑:笔名

導讀: 在冬季,很多男性也會出現手腳冰涼的癥狀,如果是疾病緣由引起的,自然需要先治療疾病。對于非疾病緣由的手腳冰涼,要從日常生活各方面來著手,快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡……

在冬季,很多男性也会出现手脚冰凉的症状,如果是疾病缘由引起的,自然需要先治疗疾病。对于非疾病缘由的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩自然会四肢温暖、面色红润。下面给男性们支支招,防治手脚冰冷七个绝招可要牢记了。

1、按时吃饭

不要偏食、过度减肥,让身体贮存些适当的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。

2、服用中药

中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过还是请中医师开药比较好。

3、运动

一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。导读: 在冬季,很多男性也会出现手脚冰凉的症状,如果是疾病原因引起的,自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰冷,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡……

4、保暖

美丽冻人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。

5、饮食

多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可增进血液循环。

6、泡澡

在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。导读: 在冬季,很多男性也会出现手脚冰凉的症状,如果是疾病缘由引起的,自然需要先治疗疾病。对非疾病原因的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡……

7、按摩阳池穴能暖身

阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手段上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了。阳池穴是安排全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。

刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿式可以自然地使气力由中指传到阳池穴内,还用不着他人帮忙。手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁。

另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴,拍打肾俞穴都有一定的作用。

导读: 在冬季,很多男性也会出现手脚冰冷的症状,如果是疾病原因引发的,自然需要先治疗疾病。对于非疾病缘由的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡……

在冬季,很多男性也会出现手脚冰凉的症状,如果是疾病原因引起的,自然需要先医治疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩自然会四肢温暖、面色红润。下面给男性们支支招,防治手脚冰凉七个绝招可要牢记了。

1、按时吃饭

不要偏食、过度减肥,让身体贮存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,没法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。

2、服用中药

中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过还是请中医师开药比较好。

3、运动

一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调理能力。导读: 在冬季,很多男性也会出现手脚冰凉的症状,如果是疾病原因引起的,自然需要先治疗疾病。对非疾病原因的手脚冰冷,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡……

4、保暖

美丽冻人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,由于衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入眠。

5、饮食

多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩大末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可增进血液循环。

6、泡澡

在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。导读: 在冬季,很多男性也会出现手脚冰凉的症状,如果是疾病缘由引起的,自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰冷,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡……

7、按摩阳池穴能暖身

阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。寻觅的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。

刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这类姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内,还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁。

另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴,拍打肾俞穴都有一定的作用。

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